Morgenstund hat Gold im Mund...

...darum wird sie natürlich zum Lernen benutzt. Seit 3 1/2 Stunden grübel ich über der Histologie mit dem Versuch sie zu durchdringen, was sich - angesichts der Stofffülle - als nicht allzu einfach erweist. Trotz der anstehenden 5 Prüfungen nächste Woche weicht langsam die Unsicherheit es nicht zu schaffen, nein sie verwandelt sich vielmehr in eine Motivation. Es baut sich ein starkes Verlangen auf es zu schaffen, auf Anhieb alle Prüfungen zu packen. Ehrgeiz macht sich breit, ein Wille formt sich, der stärker wird und weiter wächst, der mein Innerstes zum Glühen bringt. Die Motivation wächst, die Bereitschaft entsteht noch mehr zu tun. Zweifel entfallen, aus Grübelei, Antriebslosigkeit, Resignation entsteht ein Plan, eine Ordnung, eine neue Einstellung?
Ich finde einen Zettel wieder, einen Zettel auf dem Folgendes steht:

"Der Gewinner ist immer ein Teil der Antwort. Der Verlierer ist immer Teil des Problems.
Der Gewinner hat immer einen Plan. Der Verlierer hat immer eine Entschuldigung.
Der Gewinner sagt: "Lass mich das für mich machen", Der Verlierer sagt: "Das ist nicht meine Aufgabe"
Der Gewinner sieht für jedes Problem eine Lösung. Der Verlierer sieht ein Problem in jeder Antwort.
Der Gewinner vergleicht seine Leistungen mit seinen Zielen. Der Verlierer vergleicht seine Leistungen mit denen anderer Leute.
Der Gewinner sagt: "Es ist schwierig, aber es ist möglich." Der Verlierer sagt "Es ist möglich, aber es ist zu schwierig."

Erkenntnis macht sich breit, ich verstehe, dass mich meine Grübelei lange Zeit nicht vorwärtsbrachte, sondern mich in einem Teufelskreis der Antriebslosigkeit immer weiter verstrickte bis sie sich in ein konstruktives Nachdenken und Philosophieren änderte. Erst dann konnte ich persönlich wachsen. Ich veränderte mich vom Verlierertypen und strebte danach ein Gewinnertyp zu sein.

Nachdenken ist wichtig, solange es neue Erkenntnisse und Impulse bringt, doch irgendwann ist die Zeit da, sich zu planen, zu organisieren um seine Ziele unter einen Hut zu bekommen. Wenn Nachdenken nicht mehr weiterbringt, ist die Zeit gekommen und tätig zu werden.

Und genau das werde ich jetzt tun. Ich lasse die Histologie nun links liegen und widme mich der Physik, denn neben Histologie stehen nächste Woche 4 weitere Prüfungen an, die natürlich von mir persönlich bestanden werden wollen ;). Dann kann ich hoffentlich heute nachmittag gut vorbereitet zum letzten Übungstermin Physik erscheinen. Packen wirs!

Was ich lerne: Muskeln (Muskelgewebe)

Heute abend möchte ich euch daran teilhaben lassen, was ich im Moment so schönes in Histologie (Lehre von den Geweben) gelernt habe. Ich fasse für euch die Muskeln aus mikroskopischer Sicht zusammen.

Allgemeines
Muskelgewebe kann sich zusammenziehen (Kontraktion). Dies wird ermöglicht durch die so genannten Myofilamente, die aus Aktin und dem Motorprotein Myosin II bestehen. Die Kontraktion wird molekularphysiologisch durch ein Zusammenwirken von Aktin und Myosin ermöglicht.
Man unterscheidet 3 Muskelgewebsformen: Skelettmuskulatur, Herzmuskulatur und glatte Muskulatur. Skelettmuskulatur und Herzmuskulatur zeigen lichtmikroskopisch ein Querstreifenmuster, weshalb sie auch quergestreifte Muskulatur genannt werden. Bedingt ist das Querstreifenmuster durch die Anordnung der Myosin und Aktinfilamente.

Kommen wir nun zu den Charakteristika der einzelnen Muskelgeweben:

Skelettmuskulatur
Skelettmuskulatur besteht aus Muskelfasern, die viele Zellkerne enthalten, die in longitudinaler Ausrichtung unter dem Sarkolemma liegen. Die Kontraktion beruht auf der Änderung der ca2+ Konzentration und dem daraus resultierenden Aktionspotenzial, das über eine motorische Endplatte die Muskelfaser erreicht. Die Skelettmuskeln finden sich vor allem in der Muskulatur des Bewegungsapparates, in Zunge, Schlund, Speiseröhre und Kehlkopf.

Herzmuskulatur
Herzmuskelzellen sind im Gegensatz zu Skelettmuskeln einkernig und sind durch Haftkontakte und Gap-Junctions verbunden, die man lichtmikroskopisch als Glanzstreifen erkennen kann. Ein weiterer Unterschied besteht darin, dass das für die Kontraktion nötige Aktionspotenzial durch ein eigenes Erregungssystem des Herzens gebildet wird.

glatte Muskulatur
In der glatten Muskulatur sind Myosin- und Aktinfilamente nicht in Querstreifen sichtbar angeordnet. Die glatte Muskulatur wird durch das vegetative Nervensystem innerviert und kontrahiert deutlich langsamer als die anderen Muskelgewebe. Sie kann sich unter nur geringem Energieaufwand lange Zeit kontrahieren (Ruhetonus) und sie kommt in den Wänden der Hohlorgane, die ihre Weite regulieren können, (außer dem Herz) vor.

Und nun hats sich für heute ausgelernt. Gute Nacht!

Nachdenkliche Abendstunden

Nach 14 Stunden Uni+Fahrtzeit sitze ich wieder zu hause und blogge, frage mich wofür ich den Stress auf mich nehme, denn jetzt zu später Stunde wartet noch viel zu lernen auf mich und das bis leider spät in die Nacht hinein. Meine Gedanken schweifen ab, Müdigkeit überkommt mich. Gedanken, an Freunde, an Hobbies treiben in mein Bewusstsein. Ich schüttel sie ab, bedenke was getan werden muss.

Doch wofür leben wir eigentlich? Was bestimmt unser Leben, wonach streben wir? Fragen überkommen mich, Fragen zu denen es keine Antwort zu geben scheint. Wieder werde ich mir des unendlich erscheinenden Arbeitsberges bewusst. Warum arbeite ich soviel? Natürlich, die Thematik ist interessant, doch warum soviel lernen? Ich tue es meiner Zukunft wegen. Ich tue es um einen Job ausüben zu können der mich erfüllt oder von dem ich zumindest glaube, dass er mich erfüllt. Was macht unser Leben aus, was haben wir sonst bewirkt, wenn wir nicht etwas für unsere Mitmenschen getan haben? Aber ist das Alles? Leben für Andere, leben um Gutes zu tun? Wo bleibt dann die Individualität? Bei jeder Bereitschaft Gutes zu vollbringen, strebt der Mensch nicht auch nach anderen Zielen? Doch warum beginnen so viele Menschen dieses Studium mit höchsten Erwartungen und enden später dann doch so frustriert? Das sind die Arbeitsbedingungen, sagen sie. Ich schwanke: ja es bedeutet Stress. Endloser Stress bis zum ersten Staatsexamen, dann bis zum zweiten und dann auch noch im Beruf? Hab ich je Zeit auch meine Individualität zu verwirklichen? Es wird möglich sein, hoffe ich.

Der Alltag eines Medizinstudenten

Eben nach der Mittagspause bin ich auf ein Video gestoßen, dass den Alltag eines Medizinstudenten beschreibt. Schaut es euch an, ihr werdets nicht bereuen.

Lernpause...(und: Die Folgen des Kaffeekonsums)

Nach Lernerei der Histologie lege ich mal wieder eine Kaffeepause ein.
Während des Kaffeegenusses und der Feststellung, dass mein Kaffeekonsum während der Prüfungsphase wieder enorm gestiegen ist, kommt bei mir die Frage auf, ob Kaffee nun gesund ist oder nicht. Deshalb begebe ich mich in die Weiten des Internets und sehe mich mit sehr kontroversen Thesen konfrontiert.
Mit einer Tasse nehme ich im Moment 90mg Koffein auf, mit 350mg Cola wären es 46mg Koffein und mit einer 100g-Tafel Schokolade immerhin 43mg. Ein Koffeinkonsum in Maßen -da herrscht Einigkeit- ist nichts schlechtes.
Bei übermäßigen Konsum zeigen sich einige Nebenwirkungen: Es steigt die Nervosität, Angstzustände und Schlafstörungen können auftreten. Koffein wirkt sich auf Osteoporose aus bewirkt einen erhöhten Blutdruck. Sogar die Gefahr der Totgeburten ist höher. Der Blogger "Teddykrieger" erwähnte in seinem Blogeintrag, dass neue Forschungen ergaben, dass für Zuckerkranke Kaffee ebenfalls schädlich sei.

Ein wenig perplex angesichts der Negativfolgen von Kaffee recherchiere ich doch lieber die positiven Auswirkungen, denn ohne Kaffee käme ich wie die meisten Menschen morgens nicht aus dem Bett und meiner ersten Vorlesung morgens könnte ich definitiv nicht aufnahmefähig folgen. Nicht nur diese erhöhte Vigilanz (Wachheit) und die erhöhte Aufmerksamkeit sind wissenschaftlich bestätigt, sondern auch die Tatsache, dass Sportler leistungsstärker sind. Diverse Studien förderten sogar zu Tage, dass Koffein gegen Luftnot hilft und vor radioaktiver Strahlung schützt. Interessanter ist sogar noch, dass Kaffee gegen Parkinson wirkt und bei Menschen mit erhöhten Alkoholkonsum Leberschäden minimiert. Auch das Risiko Gallensteine zu bekommen singt bei regelmäßigen Kaffeekonsum um 25%.
„Doch wieviel Kaffee ist denn nun gesund? Wann muss man mit negativen Wirkungen rechnen?“ Diesbezüglich scheiden sich die Geister. Es wird noch viel Forschung notwendig sein, um die genauen Wirkungen und Folgen des Koffeins komplett zu durchleuchten; 1-2 Tassen -da sind sich die meisten einig- das schadet nicht.
Und seien wir mal ehrlich: Ganz ohne Kaffee, das steht fest, ist ein Studentenleben auch nicht zu genießen.
Erfreut über die vielen positiven Folgen des Kaffeetrinkens besinne ich mich meiner Pflichten und fahre fort mich dem Studium zu widmen.

Quellen:
http://www.welt.de/wissenschaft/article973492/Wie_gesund_ist_Kaffee_wirklich.html
http://www.stern.de/wissenschaft/medizin/:Schwangerschaft-Koffein-Fehlgeburtsrisiko/608477.html
http://www.menshealth.de/food/gesunde-lebensmittel/was-kaffee-so-gesund-macht.18949.htm
http://www.general-anzeiger-bonn.de/index.php?k=gaak&itemid=10362&detailid=118446&katid=9
http://www.freenet.de/freenet/fit_und_gesund/ernaehrung/getraenke/kaffee/index.html
http://www.leber-info.de/leber-news/2004-09-08/
http://de.wikipedia.org/wiki/Koffein

Die Uhr tickt..

Die Uhr tickt, die Frist läuft ab. Nach dem mit Hängen und Würgen bestandenen Anatomietestat ruft die Pflicht wieder. Ruhepausen, Zeit zum durchatmen? Das sind Dinge von denen man anscheinend nur zeitweise träumen kann, denn direkt nächste Woche winken 3 Klausuren und eine praktische Prüfung in Physik.
Doch trotzdem ist man ein typischer Student: aufgrund mangelnder Motivation angesichts der Fülle von Prüfungen bloggt man natürlich und vertreibt sich die Zeit statt zu lernen. Wer kennt das nicht? Gerade wenn die Pflicht ruft, will das Zimmer aufgeräumt werden und es gibt soviel anderes zu erledigen.
Doch nun lohnt es sich doch, langsam mal anzufangen, ganz nach der Devise erst die Arbeit, dann das Vergnügen.